Hentikan Efek Yoyo! Ini Cara Diet 30 Hari Paling Aman dan Ampuh

VIVASoccer – Banyak orang berhasil menurunkan berat badan dengan diet, namun tidak sedikit yang kembali mengalami kenaikan lebih cepat dari sebelumnya.

Fenomena ini dikenal sebagai efek yoyo, dan menjadi masalah terbesar dalam program diet.

Menurut Dokter Hans dari kanal YouTube SB30 Health, 90% orang gagal mempertahankan hasil diet mereka. 



Ilustrasi Diet

Photo :

• -

Hal ini terjadi karena tubuh cenderung “memberontak” saat berat badan turun, misalnya dengan meningkatkan rasa lapar, membuat tubuh terasa lemas, hingga memengaruhi suasana hati. 

Bahkan niat kuat saja tidak cukup, sebab faktor biologis seperti hormon, metabolisme, hingga neurotransmitter ikut memengaruhi.

Halaman Selanjutnya

Dokter Hans juga menegaskan bahwa penurunan berat badan tidak selalu berbanding lurus dengan perbaikan metabolisme.