5 Makanan Anti Kanker yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari, Terbukti Ampuh!

2. Sayuran Cruciferous

Broccoli, kembang kol, kubis, dan kale mengandung sulforafen dan indole-3-carbinol yang membantu detoksifikasi hormon, menghambat angiogenesis, memicu kematian sel kanker, dan melindungi DNA. 

3. Pepaya

Buah pepaya kaya beta-cryptoxanthin yang melawan peradangan, melindungi DNA, dan menghambat pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor. Disarankan makan 1-2 porsi pepaya matang setiap hari, bisa ditambah perasan jeruk nipis.

4. Ubi Ungu

Kandungan anthocyanin pada ubi ungu dapat membunuh sel kanker, mengurangi peradangan, memperlambat pertumbuhan sel kanker, serta mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan bakteri baik. 

Direkomendasikan dikukus atau direbus lalu didinginkan untuk meningkatkan resistant starch.

Halaman Selanjutnya

5. Delima