Rahasia Tubuh Ideal dengan Roller Skate, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan
Gerakan meluncur melibatkan otot paha, betis, hingga pinggul. Otot-otot ini bekerja ekstra untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh lebih kencang dan proporsional.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Roller skate termasuk olahraga kardio yang melatih pernapasan dan memperkuat jantung. Dengan rutin dilakukan, daya tahan tubuh meningkat dan lemak terbakar lebih optimal.
4. Membantu Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh
Saat bermain roller skate, tubuh dituntut untuk tetap stabil. Ini melatih otot inti (core) sehingga perut jadi lebih kencang sekaligus memperbaiki postur.
5. Lebih Menyenangkan dan Tidak Membosankan
Dibandingkan treadmill atau olahraga indoor lainnya, roller skate terasa seperti permainan. Hal ini membuat kamu lebih konsisten berolahraga tanpa merasa terbebani.
