Mengenal Pound Fit, Olahraga Unik dengan Stick Drum yang Lagi Hits di 2025
VIVASoccer – Olahraga tidak lagi sekadar soal membakar kalori, tetapi juga tentang menemukan cara yang menyenangkan agar tubuh tetap bugar.
Salah satu olahraga yang sedang booming di kalangan anak muda, terutama Gen Z, adalah Pound Fit.
Kombinasi gerakan energik, musik upbeat, dan alat unik berupa stick drum membuat latihan ini terasa seperti pesta kebugaran, bukan sekadar workout biasa.
Apa Itu Pound Fit?
Pound Fit adalah latihan kardio yang menggabungkan unsur pilates, yoga, dan gerakan menabuh drum.
Dalam setiap sesi, peserta menggunakan Ripstix, stik drum ringan berbahan khusus yang didesain agar nyaman dipegang dan aman digunakan.
Gerakannya mengikuti irama musik dengan ketukan cepat, sehingga membentuk pola latihan yang membakar kalori sekaligus meningkatkan mood.
Kenapa Pound Fit Jadi Tren?
Popularitas Pound Fit meningkat karena menawarkan pengalaman olahraga yang berbeda.
Musik energik menciptakan suasana seolah sedang berada di konser, sementara gerakan menabuh membantu melepas stres.
Tak heran, banyak kelas Pound Fit yang kini penuh peserta, mulai dari pusat kebugaran hingga komunitas olahraga outdoor.
Manfaat Pound Fit yang Perlu Kamu Tahu
1. Membakar Kalori Lebih Banyak
Sesi Pound Fit berdurasi 45–60 menit bisa membakar 500–900 kalori, tergantung intensitas gerakan.
2. Melatih Kekuatan dan Fleksibilitas
Kombinasi gerakan squat, lunge, dan core workout memperkuat otot kaki, lengan, punggung, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.
3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Menabuh Ripstix dengan irama musik memberikan efek katarsis, melepaskan ketegangan, dan memicu hormon endorfin.
4. Melatih Koordinasi Tubuh
Gerakan Pound Fit yang mengikuti beat melatih koordinasi antara tangan, kaki, dan tubuh secara keseluruhan.
5. Cocok untuk Semua Level
Tak perlu khawatir jika kamu pemula. Pound Fit memiliki variasi gerakan yang bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.
Siapa yang Cocok Mengikuti Pound Fit?
Olahraga ini cocok untuk siapa saja yang ingin olahraga menyenangkan, mulai dari remaja, pekerja kantoran, hingga orang yang mencari alternatif latihan anti-bosan.
Bahkan, beberapa instruktur menawarkan kelas Pound Fit untuk anak-anak hingga lansia dengan intensitas gerakan yang lebih ringan.**
