Minum Jus Serat Setiap Hari, Ini Cara Tepat Memenuhi Kebutuhan Serat Tubuh

Selain itu, Dokter Tita menekankan pentingnya makan serat setiap hari, bukan hanya saat sakit atau mengalami masalah pencernaan. 

Ia juga mengingatkan agar anak-anak sejak dini diperkenalkan pada makanan utuh, bukan hanya minuman serat, untuk mendukung pertumbuhan gigi dan kebiasaan makan sehat.

Kesimpulannya, minuman berserat bisa menjadi tambahan, tapi pemenuhan serat utama tetap dari makanan utuh. Konsumsi seimbang dan sesuai takaran adalah kunci kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.**