Andropause: ‘Menopause’ pada Pria, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

VIVASoccer – Tahukah Anda, pria ternyata juga mengalami fase yang mirip dengan menopause pada wanita? 

Kondisi ini dikenal dengan istilah andropause atau penurunan kadar hormon testosteron seiring bertambahnya usia. 

Biasanya mulai terjadi sejak usia 30 tahun, di mana kadar testosteron menurun sekitar 1% setiap tahunnya.



Ilustrasi Pria

Photo :

• -

Menurut Coach Pasha, penurunan testosteron tidak hanya memengaruhi gairah seksual, tetapi juga berdampak pada energi, otot, hingga kualitas hidup sehari-hari. 

Gejala yang umum terjadi antara lain mudah lelah, sulit bangun dengan ereksi di pagi hari, hingga cepat mengantuk dan kurang bertenaga.

Halaman Selanjutnya

Faktor gaya hidup berperan besar mempercepat andropause. Tidur yang berantakan, konsumsi makanan ultra-processed food (UPF), serta olahraga yang berlebihan justru mempercepat penurunan hormon ini.