Bersepeda Rutin Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stroke, Ini Faktanya
Minggu, 24 Agustus 2025 - 17:05 WIB
Sumber :
10. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi
Gerakan menjaga sepeda tetap stabil dapat meningkatkan postur, koordinasi, serta mencegah risiko jatuh atau cedera di usia lanjut.
11. Olahraga Berdampak Rendah
Cocok bagi mereka yang punya masalah sendi atau kekakuan tubuh. Intensitas bisa tetap tinggi tanpa memberi tekanan berlebih pada persendian.
12. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Bersepeda mampu meningkatkan fungsi kardiovaskular sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.
