Kerja Kantor Bikin Badan Sakit? Atasi dengan 5 Stretching Simple Ini

• Setel alarm setiap 1–2 jam sekali sebagai pengingat.
• Lakukan peregangan hanya 3–5 menit, cukup singkat tapi bermanfaat.
• Ajak rekan kerja agar lebih semangat melakukannya bersama-sama.

Manfaat Stretching untuk Pekerja Kantoran

• Mengurangi ketegangan otot akibat duduk terlalu lama.
• Melancarkan peredaran darah sehingga tubuh terasa segar.
• Meningkatkan fokus dan konsentrasi saat bekerja.
• Membantu mencegah risiko nyeri punggung dan leher.

Yuk, biasakan stretching ringan di sela kerja. Badan lebih segar, produktivitas pun meningkat. Bagikan artikel ini agar teman kantor juga ikut lebih sehat!**