5 Trik Pemulihan Cedera ala Atlet Profesional yang Jarang Diketahui

VIVA Soccer – Cedera adalah risiko yang tak terhindarkan bagi atlet, baik profesional maupun amatir.

Namun, proses pemulihan yang tepat dapat membuat mereka kembali tampil prima di lapangan lebih cepat.

Rahasia ini tak hanya berlaku untuk atlet, tapi juga bisa diikuti siapa saja yang ingin pulih dengan aman setelah cedera.

Langkah Pemulihan Cepat yang Dilakukan Atlet

1. Istirahat yang Cukup

Memberikan waktu istirahat yang memadai sangat penting agar jaringan tubuh yang rusak dapat memperbaiki diri tanpa tekanan berlebih.

2. Terapi Fisioterapi Rutin

Halaman Selanjutnya

Latihan pemulihan di bawah pengawasan fisioterapis membantu mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas otot secara bertahap.