Padel Jadi Olahraga Favorit Baru, Berikut Manfaat dan Risikonya
Bahkan, Kementerian Pemuda dan Olahraga mendukung perkembangan padel melalui penyelenggaraan liga khusus yang diikuti puluhan komunitas di berbagai kota besar, mulai dari Jakarta, Surabaya, Bali, hingga Medan.
Dari sisi manfaat, hasil penelitian dari Jurnal Internasional berjudul The Role of Padel in Improving Physical Fitness and Health Promotion: Progress, Limitations, and Future Perspectives.
Mengakatakan bahwa latihan padel yang dilakukan rutin bisa meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan.
Padel juga memberi dampak positif bagi kesehatan mental karena termasuk olahraga berbasis kelompok yang mendorong komunikasi dan kerja sama tim.
Meski begitu, olahraga ini tetap memiliki risiko cedera jika tidak dilakukan dengan teknik yang tepat.
Cedera yang umum terjadi di antaranya ankle sprain, tendinitis, ketegangan otot, hingga masalah pada pergelangan tangan.
Faktor lain seperti stres berlebih dan pola makan yang tidak sehat juga bisa memperbesar risiko cedera.
