Hati-Hati! Perut Kembung Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Pencernaan Ini!

Intoleransi terhadap laktosa (susu dan turunannya) atau gluten (tepung gandum/terigu) sering jadi pemicu perut kembung. Kondisi ini berbeda dengan alergi, karena muncul setelah konsumsi berlebih atau akumulasi jangka panjang.

5. Produksi Asam Empedu Kurang

Asam empedu berperan penting dalam mencerna lemak. Kekurangannya bisa terjadi akibat gangguan hati, batu empedu, atau pengangkatan kantung empedu, yang akhirnya menimbulkan keluhan kembung dan nyeri perut kanan.

Solusi Efektif Mengatasi Perut Kembung

Kurangi konsumsi karbohidrat berlebih (nasi, mie, roti, umbi-umbian).

Batasi produk susu dan makanan pemicu gas seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, dan bawang.

Konsumsi cuka apel (apple cider vinegar) untuk membantu asam lambung.

Halaman Selanjutnya

Gunakan herbal alami seperti jahe, daun mint, dan adas untuk meredakan kembung.