7 Olahraga Rahasia yang Bikin Postur Tubuh Kamu Tegap dan Atletis!

Deadlift dengan beban sesuai kemampuan dapat memperkuat punggung bawah, pinggul, dan kaki.

Jika dilakukan dengan teknik benar, latihan ini membantu meningkatkan stabilitas dan memperbaiki postur tubuh.

7. Stretching Rutin

Jangan remehkan peregangan. Stretching rutin bisa mengurangi ketegangan otot akibat duduk lama, melenturkan tulang belakang, dan menjaga posisi tubuh agar tetap seimbang dan tegak.

Postur tubuh yang baik membuat aktivitas sehari-hari lebih nyaman dan penampilan makin percaya diri.

Mulailah memasukkan olahraga di atas ke rutinitasmu, cukup 10–20 menit setiap hari agar hasilnya terasa. Yuk, jaga postur dan jadikan tubuhmu makin atletis mulai sekarang!**