Bahaya Begadang: Dari Risiko Gagal Jantung hingga Stroke, Ini Penjelasan Dokter

VIVASoccer – Begadang ternyata bukan sekadar kebiasaan sepele. Tubuh manusia memiliki jam biologis atau sirkadian rhythm yang berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat dan kapan harus aktif. 

Saat tidur, tubuh melakukan proses penting seperti memperbaiki sel-sel rusak, mengganti sel darah merah, memperbarui jaringan kulit, hingga memulihkan energi otak.

Jika seseorang sering begadang dan kurang tidur, tubuh kehilangan waktu untuk melakukan pemulihan. 



Begadang

Photo :

• -

Akibatnya, sel-sel rusak menumpuk, membuat tubuh mudah lelah, mengantuk, dan menurunkan fungsi organ vital.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat memicu berbagai penyakit serius, mulai dari gagal jantung, kanker, stroke, hingga gangguan ginjal.

Halaman Selanjutnya

Otak juga sangat terpengaruh oleh kurang tidur. Seperti komputer yang butuh pendinginan, otak memerlukan waktu istirahat agar jaringan tidak rusak permanen.