4 Kebiasaan Sepele yang Bisa Berbahaya bagi Kesehatan, Waspada Efeknya!
VIVASoccer – Banyak orang sering menganggap remeh kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele, padahal bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Dalam sebuah penjelasan yang dibagikan, ada empat aktivitas sederhana yang ternyata berisiko besar jika dilakukan terus-menerus.
Pertama, membersihkan telinga dengan cotton bud atau korek telinga. Alih-alih membuat telinga bersih, justru kotoran bisa terdorong semakin dalam hingga menumpuk di dekat gendang telinga.
Tubuh Sehat
- -
Hal ini berpotensi menyebabkan sumbatan, infeksi, bahkan pecah gendang telinga. Cara aman membersihkan telinga adalah cukup bagian luar saja, sedangkan untuk bagian dalam sebaiknya ditangani dokter.
Kebiasaan kedua adalah sering menahan buang air kecil. Kondisi ini bisa memicu infeksi saluran kemih, batu ginjal, hingga gagal ginjal.
Idealnya, tubuh perlu cukup asupan air putih agar ginjal bekerja optimal dan urine tidak menumpuk terlalu lama di kandung kemih.
Selanjutnya, terlalu lama duduk atau kurang bergerak juga berbahaya. Kebiasaan ini dapat memicu hemoroid atau ambeien, terutama jika diiringi pola makan rendah serat.
Ambeien bukan hanya mengganggu aktivitas, tetapi juga berisiko kambuh meskipun sudah dioperasi jika gaya hidup tidak diubah.
Terakhir, memaksakan tubuh berolahraga berlebihan. Kondisi ini bisa menyebabkan kram, cedera otot, bahkan serangan jantung mendadak.
Karena itu, olahraga sebaiknya dilakukan bertahap sesuai kemampuan fisik, bukan dengan memaksakan diri.
Empat kebiasaan sederhana ini jika dibiarkan terus-menerus bisa berujung serius, bahkan mengancam nyawa. Mulai sekarang, penting untuk lebih bijak menjaga gaya hidup sehat sebelum terlambat.**
