Padahal, menurut para pakar kesehatan, anggapan itu keliru. Olahraga memang penting, namun kualitas makanan tetap menjadi kunci utama bagi performa dan pemulihan tubuh.
Menaikkan berat badan bukan berarti asal makan banyak. Jika tidak tepat, justru bisa memicu lemak berlebih, tubuh lemah, hingga risiko penyakit. Berikut 7 cara sehat mena
Banyak orang gagal diet bukan karena salah metode, melainkan karena melakukan kesalahan dasar. Berikut empat kesalahan yang paling sering dilakukan pemula saat diet
Banyak orang sering bingung memilih olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan: lari atau jalan kaki. Keduanya terlihat sederhana, namun efektivitasnya dalam membakar
Olahraga padel semakin populer di Indonesia dan menjadi tren di kalangan pecinta sport modern Berikut beberapa pengaruh positif olahraga padel yang wajib kamu ketahui
Cristiano Ronaldo dikenal sebagai salah satu pesepakbola dengan tubuh paling bugar, meski kini usianya mendekati 40 tahun Berikut rahasia dietnya yang bisa jadi inspirasi