Obesitas Bukan Penyebab Utama Penyakit, Kehilangan Massa Otot Lebih Berbahaya
Soccer – Pakar kebugaran Indonesia, Ade Rai, menegaskan bahwa obesitas kerap difitnah sebagai penyebab utama meningkatnya klaim penyakit di BPJS Kesehatan.
Menurutnya, akar masalah sebenarnya justru terletak pada hilangnya massa otot (sarkopenia).
Ade Rai menjelaskan, tubuh manusia ibarat perusahaan dengan lima pemegang saham: pembuluh darah, organ tubuh, tulang, otot, dan lemak.
Ilustrasi Masa Otot
- -
Ketika otot tidak dilatih, tulang melemah, gerak berkurang, lemak meningkat, dan akhirnya membebani jantung serta pembuluh darah.
Kondisi ini memicu berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes tipe 2, hipertensi, stroke, hingga kanker. Ia menegaskan bahwa obesitas hanyalah akibat, bukan penyebab utama.
Latihan beban menjadi solusi penting karena mampu meningkatkan massa otot, memperkuat tulang, menurunkan kadar gula darah, hingga menjaga kesehatan otak.
Bahkan, olahraga angkat beban juga berperan dalam mencegah demensia, Parkinson, dan Alzheimer.
“Kunci faktor bahwa permasalahan daripada kesehatan di Indonesia tidak semata-mata karena obesitas, tapi kebanyakan masyarakat di Indonesia kehilangan masa ototnya. Yuk, kita mulai latihan beban.” kata Ade Rai.**
