Menurunkan berat badan tidak harus selalu ke gym atau menggunakan alat mahal Ada banyak olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah atau area terbuka namun efektif
Bersepeda di pagi hari kini menjadi tren gaya hidup sehat yang digemari banyak orang untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mental untuk memulai aktivitas sehari-hari
Puasa kini bukan hanya bagian dari ibadah, tetapi juga menjadi metode populer untuk menjaga kesehatan. Terdapat enam tipe durasi puasa yang bisa dijadikan pilihan sesuai
Puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tapi juga kesempatan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Banyak orang melakukan intermittent fasting untuk menurunkan berat
Banyak orang memilih lari atau bersepeda sebagai pemanasan, padahal menurut para ahli, latihan beban justru sebaiknya dilakukan terlebih dahulu. Kenapa begitu? Jawabannya
Konselor relaktasi sekaligus content creator, Dr. Shane, dalam podcast Ngobrol Parenting bersama Learning Time Indonesia, membagikan cara efektif agar anak bisa menikmati
