Lionel Messi memiliki rutinitas harian yang sederhana namun inspiratif. Ia bangun pagi, sarapan sehat, berlatih dengan disiplin, dan menghabiskan waktu bersama keluarga.
Cristiano Ronaldo, di usia 40 tahun, tetap bugar berkat pola hidup sehat dan rutinitas teratur. Dari olahraga hingga diet, semua aspek diperhatikan. Siapa pun bisa terins
Anterior Cruciate Ligament (ACL) adalah jaringan ikat penting yang berada di tengah lutut dan berfungsi menjaga stabilitas sendi. Cedera pada ACL dapat memicu rasa nyeri,
Olahraga Lari menyehatkan tubuh akan tetapi rawan cedera jika tanpa pemanasan. Simak tips dari dokter untuk mencegah dan menangani cedera otot secara tepat.
Mengenakan pakaian olahraga yang tepat juga bisa mencegah Anda dari rasa lelah berlebih dan risiko terjadinya cedera pada anggota tubuh. Berikut ini tips memilih pakaian
Bergerak setelah makan dianggap sebagai kunci untuk mendapatkan dan mempertahankan kebugaran. Bergerak setelah makan menjadi salah satu kebiasaan sehat yang bisa dilakuka
