Badan Ripped ala Atlet K-Pop? Pola Makan Mereka Bikin Kaget

Ia dilaporkan lebih sering mengonsumsi protein tinggi seperti ayam rebus, telur, dan sayuran dibandingkan karbohidrat berlebih.

Latihan beban jadi menu wajib, minimal tiga kali seminggu, dengan fokus pada otot inti dan kaki.

Sesi gym mereka tidak sekadar membentuk otot, tapi juga meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh di lapangan.

Bahkan beberapa atlet muda dari cabang lain seperti badminton, atletik, hingga e-sports juga mulai mengadopsi pola hidup ini.

Gaya hidup sehat dan estetik ini dianggap relevan di tengah tuntutan performa tinggi dan eksposur media sosial.

Tren ini semakin kuat karena banyak dari mereka juga tampil di media hiburan.

Beberapa atlet Korea bahkan sudah terjun sebagai bintang iklan, bintang tamu variety show, hingga cameo di drama, membuktikan crossover antara dunia olahraga dan entertainment kian nyata.

Halaman Selanjutnya

“Gaya hidup atlet sekarang enggak cuma soal menang di lapangan, tapi juga tampil menarik di kamera,” tulis seorang penggemar di forum K-lifestyle.