Vitamin D di Indonesia Rata-Rata Rendah, Ini Penyebab dan Solusinya

Kelebihan dosis dapat memicu hiperkalsemia atau kelebihan kalsium dalam tubuh yang berisiko menimbulkan masalah serius, mulai dari nyeri tulang, gangguan ginjal, hingga penyumbatan pembuluh darah.

Untuk hasil terbaik, vitamin D sebaiknya dikonsumsi bersama makanan berlemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, atau kacang-kacangan, serta dikombinasikan dengan vitamin K2 dan magnesium agar penyerapannya optimal.**