Wow, Ternyata Ini Rahasia Menu Makan Cristiano Ronaldo Berani Mengikutinya?
- Camilan: Buah-buahan segar dan roti panggang dengan alpukat. Pilihan camilan sehat ini menjaga energi tetap stabil di antara waktu makan utama.
- Makan Malam (dua kali): Makan malam pertama bisa berupa ikan Todak (swordfish) dan salad, sementara makan malam kedua mungkin berisi steak dan cumi-cumi. Ikan dan daging tanpa lemak merupakan sumber protein berkualitas tinggi.
Pola makan Ronaldo ini mencerminkan komitmennya terhadap kesehatan dan kebugaran, Ia mengonsumsi makanan yang mendukung performanya di lapangan, menghindari makanan olahan, gula berlebih, dan lemak jenuh.
Jumlah makan yang banyak (enam kali sehari) bertujuan untuk menjaga metabolisme tetap tinggi dan mencegah penurunan energi.
Namun, penting untuk diingat bahwa pola makan ini dirancang khusus untuk Ronaldo, yang memiliki kebutuhan kalori dan nutrisi yang tinggi sebagai atlet profesional.
Meniru pola makannya secara persis mungkin tidak cocok untuk semua orang konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum menerapkan perubahan drastis pada pola makan Anda.
