Wow, Ternyata Ini Rahasia Menu Makan Cristiano Ronaldo Berani Mengikutinya?
VIVA Soccer –Cristiano Ronaldo, megabintang sepak bola dunia, dikenal karena fisiknya yang prima dan performanya yang luar biasa di lapangan hijau di balik kesuksesannya itu, tersimpan rahasia pola makan yang ketat dan disiplin.
Berani mencoba mengikuti jejaknya?
Menu makan Ronaldo bukanlah menu sembarangan. Ia mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dalam porsi terkontrol.
Bukan burger dan pizza yang mengisi piringnya, melainkan menu-menu yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Berikut sekilas gambaran pola makannya
- Sarapan: Keju, ham, dan yogurt rendah lemak. Kombinasi ini memberikan protein dan energi untuk memulai hari.
- Makan Siang (dua kali): Makan siang pertama biasanya berupa ayam dan salad, kaya protein dan serat. Makan siang kedua mungkin berisi ikan tuna, minyak zaitun, telur, dan tomat, memberikan protein, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya.
