Lebih Ampuh dari Obat, Ini Alasan Tertawa Baik untuk Jantung

VIVASoccer – Tawa selama ini dikenal sebagai ekspresi kebahagiaan yang mampu mencairkan suasana.

Namun, penelitian terbaru yang dipublikasikan oleh American Heart Association mengungkap bahwa tertawa juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. 

Dalam laporan tersebut dijelaskan bahwa tertawa selama 15 menit setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan. 



Tertawa

Photo :

• -

Hal ini terjadi karena tawa mampu merangsang pelepasan hormon endorfin dan dopamin di dalam tubuh. 

Kedua hormon tersebut berfungsi menurunkan stres, menstabilkan tekanan darah, serta melancarkan sirkulasi darah sehingga jantung berdetak lebih sehat dan kuat. Ilmuwan juga menemukan bahwa tertawa bekerja layaknya obat alami. 

Efeknya tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga memperbaiki fungsi pembuluh darah, mengurangi ketegangan otot, hingga membantu tubuh melawan peradangan yang sering menjadi pemicu berbagai penyakit kronis. 

Sebaliknya, kondisi stres yang berlarut-larut justru memicu peningkatan hormon kortisol berlebih yang dikenal sebagai “racun sunyi” bagi kesehatan jantung.

Penemuan ini sekaligus menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan jantung bukan hanya soal olahraga rutin, diet rendah lemak, atau obat-obatan medis. Ada satu faktor sederhana yang sering terabaikan, yaitu kebahagiaan.

Sebuah senyuman tulus, gurauan ringan, atau tawa bersama cucu di sore hari bisa menjadi terapi alami yang tidak tertulis di resep dokter, namun memberi dampak nyata bagi kesehatan.

Bagi para lansia, pesan ini terasa begitu berharga. Menjadi tua bukan berarti kehilangan keceriaan. 

Justru di usia senja, tertawa adalah obat paling murah, manis, dan mudah didapat tanpa perlu peralatan khusus. Dengan membiasakan diri tertawa, kesehatan jantung tetap terjaga dan kualitas hidup pun meningkat.

Para ahli menegaskan bahwa hidup panjang bukan hanya dihitung dari berapa kali jantung berdetak, tetapi juga seberapa sering detak itu diiringi rasa bahagia. 

Karena itu, tertawa bisa dipandang sebagai investasi kesehatan yang sederhana sekaligus efektif. Hanya dengan 15 menit tawa setiap hari, masa depan yang lebih sehat dan lebih panjang bisa tercapai.**