7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

7. Foam Roller

Alat ini berguna untuk pemanasan dan pendinginan otot.

Foam roller membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi pegal, dan mencegah cedera.

Tips Memilih Alat Olahraga di Rumah

• Sesuaikan alat dengan jenis latihan yang ingin dilakukan.
• Utamakan alat yang ringan dan mudah disimpan jika ruang terbatas.
• Perhatikan kualitas material agar tahan lama dan aman digunakan.

Dengan 7 alat ini, olahraga di rumah jadi praktis, nyaman, dan tetap efektif menjaga kebugaran tubuh.**