Biar Seru Tanpa Cedera, Ini Cara Aman Ikut Lomba Tarik Tambang Agustusan!
- id.pinterest.com
VIVASoccer – Lomba tarik tambang memang jadi favorit saat perayaan Agustusan. Tapi hati-hati, permainan ini bisa menyebabkan cedera yang cukup serius lho.
Banyak orang menganggap tarik tambang hanya permainan ringan biasa. Padahal, lomba tarik tambang punya risiko cedera yang tidak boleh diabaikan.
Cedera paling umum dalam lomba tarik tambang adalah lecet di telapak tangan. Selain itu, cedera otot punggung dan bahu juga sering terjadi karena tarikan mendadak.
Ini dia cara aman yang harus diterapkan untuk mencegah cedera saat lomba tarik tambang agustusan.
1. Menggunakan Sarung Tangan
Lomba Tarik Tambang Agustusan
- id.pinterest.com
Untuk mencegah cedera saat lomba tarik tambang, gunakan sarung tangan anti selip. Pastikan juga posisi tubuh tetap stabil dengan kaki terbuka selebar bahu.
2. Pemanasan
Pemanasan sebelum lomba tarik tambang sangat penting untuk menghindari cedera otot. Lakukan peregangan ringan selama 5-10 menit sebelum bertanding.
3. Jangan Memaksakan Diri
Jangan memaksakan diri jika merasa tidak kuat menarik tambang. Cedera bisa terjadi kapan saja jika kita terlalu memaksakan tenaga dalam lomba tarik tambang.
4. Kondisi Tambang yang Baik dan Tidak Licin
Pastikan tambang yang digunakan dalam kondisi baik dan tidak licin. Lomba tarik tambang dengan peralatan rusak bisa meningkatkan risiko cedera yang berbahaya.
5. Koordinasi Tim
Koordinasi tim juga penting dalam lomba tarik tambang untuk mencegah cedera. Hati-hati dengan gerakan yang tidak sinkron karena bisa membuat anggota tim terjatuh.
tulah cara aman mencegah cedera saat lomba tarik tambang Agustusan, seperti dijelaskan Dr. Tirta yang menekankan pentingnya menjaga keamanan dalam setiap aktivitas fisik.****
