Panduan Memilih Alat Olahraga di Rumah, 7 Pilihan Praktis dan Efektif

Medicine ball membantu membakar kalori sekaligus membentuk otot.

7. Foam Roller

Alat ini berguna untuk pemanasan dan pendinginan otot.

Foam roller membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi pegal, dan mencegah cedera.

Tips Memilih Alat Olahraga di Rumah

• Sesuaikan alat dengan jenis latihan yang ingin dilakukan.
• Utamakan alat yang ringan dan mudah disimpan jika ruang terbatas.
• Perhatikan kualitas material agar tahan lama dan aman digunakan.

Dengan 7 alat ini, olahraga di rumah jadi praktis, nyaman, dan tetap efektif menjaga kebugaran tubuh.**