Panduan Memilih Alat Olahraga di Rumah, 7 Pilihan Praktis dan Efektif

Sabtu, 23 Agustus 2025 - 06:25 WIB
Oleh :
Olahraga Pagi di Rumah
Sumber :
  • pinterest

Pilih bobot sesuai kemampuan, bisa mulai dari 2–5 kg untuk pemula.

3. Resistance Band

Alat elastis ini ringan, fleksibel, dan bisa digunakan untuk latihan kekuatan seluruh tubuh.

Resistance band juga aman untuk latihan sendi.

Alat Olahraga di rumah

Photo :
  • pinterest

 

4. Skipping Rope (Tali Lompat)