10 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur, Nomor 3 Sering Dilakukan!

Sabtu, 30 Agustus 2025 - 11:36 WIB
Oleh :
Tidur Pegal
Sumber :

VIVASoccer – Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mood keesokan harinya. 

Namun, banyak orang tanpa sadar melakukan kebiasaan yang justru mengganggu kualitas tidur. Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari sebelum tidur:

1. Menggunakan handphone satu jam sebelum tidur

 

ilustrasi hp saat tidur

Photo :
  • -