Gym
Kapan Sebenarnya Waktu Gym Terbaik Saat Puasa?
style
7 bulan lalu
Apakah boleh gym pagi saat puasa Ramadan? Simak penjelasan dokter terbaru tentang waktu terbaik olahraga pagi, sore, atau malam agar tetap aman, sehat, dan bugar.
Meta-analisis medis tahun 2025 mengungkap bahwa latihan berbasis berat badan atau calisthenics justru menjadi metode paling efektif dalam mengubah komposisi tubuh.
Studi yang dilakukan berdasarkan data medis dari tahun 2002 hingga 2025 menunjukkan bahwa aktivitas fisik singkat selama 3–4 menit per hari sudah mampu memberikan manfaat
Penelitian 2025, Olahraga rutin terbukti meningkatkan kebahagiaan melalui efek fisiologis dan psikologis. Ketahui fakta ilmiah terbaru yang menjelaskan hubungan olahraga
Ini Olahraga yang Justru Dipilih 9 dari 10 Kaum Urban Indonesia, Bukan Sepak Bola
health
9 bulan lalu
Survei terbaru menunjukkan 94% orang Indonesia rutin berolahraga setiap minggu. Namun olahraga favorit bukan sepak bola lari, badminton, dan gym lebih dipilih masyarakat
Brazil Siapkan Strategi Khusus Recovery Super Cepat Jelang Tantang Timnas U-17 Indonesia
soccer
10 bulan lalu
Ujian berat menanti Timnas Indonesia U-17 di matchday kedua Piala Dunia U-17 2025. Setelah memulai turnamen dengan kekalahan 2-3 dari Zambia, skuad Garuda Asia asuhan Nov
Treadmill bukan lagi sekadar alat olahraga di gym. Kini, alat ini menjadi pilihan utama banyak orang untuk berolahraga di rumah, terutama bagi mereka yang sibuk.
Banyak orang bersemangat memulai latihan di gym untuk membentuk tubuh ideal Namun tanpa panduan yang tepat, pemula sering melakukan kesalahan yang justru menghambat
7 Gerakan Latihan Gym untuk Pemula, Simple Tapi Maksimal!
health
sekitar 1 tahun lalu
Memulai latihan di gym bisa terasa menantang, terutama bagi pemula yang belum terbiasa dengan peralatan berikut tujuh gerakan latihan yang cocok untuk pemula di gym.
Mau Olahraga Lebih Maksimal? Hindari 5 Kesalahan Sepele Ini
health
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran. Namun, tidak sedikit orang yang melakukan kesalahan sebelum berolahraga tanpa disada
Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir
health
sekitar 1 tahun lalu
Lengan bergelambir, atau yang populer disebut "bingo wings", sering menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak wanita. Masalah ini umumnya muncul seiring bertambahnya usia
Cara Cepat Membentuk Otot di Rumah Tanpa Gym, Dijamin Efektif!
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang masih berpikir otot hanya bisa terbentuk kalau rajin ke gym dengan peralatan lengkap. Faktanya, latihan di rumah juga bisa memberi hasil yang sama efektif.
Terpopuler
Megawati Hangestri kembali ke V-League 2026/2027 dengan status berbeda. Ia menjadi satu-satunya pemain kuota Asia yang bermain sebagai opposite andalan
Megawati Hangestri siap tempur bersama Suwon Hyundai Hillstate lawan Pink Spiders di V-League 2026/2027. Cek kesiapan fisik, taktik, dan modal rekor Head-to-Head resmi di
Megawati Hangestri mengungkap kondisi terbarunya setelah menjalani operasi usus buntu. Jelang KOVO Cup 2026, Megatron memastikan dirinya sudah pulih dan kembali bermain.
Megawati Hangestri bakal menjalani debut resmi bersama Hyundai Hillstate di KOVO Cup 2026. Dua laga berat melawan Hi-Pass dan GS Caltex sudah menanti.
John Herdman mengungkap skuad Timnas Indonesia untuk FIFA ASEAN Cup 2026 hampir final. Pelatih Garuda masih mengevaluasi kondisi beberapa pemain jelang pengumuman.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Kabar mengenai kedekatan Andre Taulany dan Amanda Rigby kembali menjadi perhatian publik. Hubungan yang selama ini ramai diperbincangkan tersebut kini semakin disorot.
Terpopuler: Jose Mourinho Dukung Michael Carrick, John Herdman Bicara Jujur soal Jay Idzes Cedera Kontra Juventus
Bola
15 Sep 2026
Rangkuman berita bola terpopuler VIVA 14 September 2026: evaluasi Persib, cedera Jay Idzes, aksi Emil Audero lawan Real Madrid, hingga sepak terjang Lille dan MU.
Kabar mengenai hubungan Andre Taulany dan Amanda Rigby kembali menjadi perhatian publik. Setelah sebelumnya sering terlihat bersama dalam sejumlah kesempatan.
Eks Stafsus Sri Mulyani Girang Purbaya Diganti Suahasil: Terima Kasih Pak Presiden Selamatkan Kemenkeu
Berita
15 Sep 2026
Yustinus dalam akun X resminya @prastow berterima kasih kepada Presiden Prabowo karena telah menyelamatkan Kemenkeu lewat pergantian Purbaya dengan Suahasil Nazara.
Update Harga iPhone September 2026 Berubah Setelah iPhone 18 Pro Rilis, Ini Daftar Terbarunya
Lifestyle
15 Sep 2026
Update harga iPhone September 2026 berubah setelah iPhone 18 Pro rilis. Simak harga terbaru iPhone 15, 16, 17 di Indonesia serta perkiraan harga iPhone 18 Pro dan Pro Max
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Megawati Hangestri absen di Asian Games 2026. Laga melawan Nepal menjadi pintu penting Timnas Voli Putri Indonesia sebelum menghadapi Jepang. Simak selengkapnya!
Thailand Resmi Umumkan Skuad FIFA ASEAN Cup, Ada angin Segar Untuk timnas Indonesia!
soccer
15 Sep 2026
Thailand resmi merilis 23 pemain FIFA ASEAN Cup 2026. Theerathon dan Teerasil absen, sedangkan Chanathip Songkrasin kembali ke skuad. Indonesia Kapan?!
FC Seoul berencana menurunkan pemain muda dan pelapis saat menghadapi Persib di ACL Two. Ini alasan Kim Gi Dong melakukan rotasi besar. Simak selengkapnya!