Gym
Kapan Sebenarnya Waktu Gym Terbaik Saat Puasa?
style
8 bulan lalu
Apakah boleh gym pagi saat puasa Ramadan? Simak penjelasan dokter terbaru tentang waktu terbaik olahraga pagi, sore, atau malam agar tetap aman, sehat, dan bugar.
Meta-analisis medis tahun 2025 mengungkap bahwa latihan berbasis berat badan atau calisthenics justru menjadi metode paling efektif dalam mengubah komposisi tubuh.
Studi yang dilakukan berdasarkan data medis dari tahun 2002 hingga 2025 menunjukkan bahwa aktivitas fisik singkat selama 3–4 menit per hari sudah mampu memberikan manfaat
Penelitian 2025, Olahraga rutin terbukti meningkatkan kebahagiaan melalui efek fisiologis dan psikologis. Ketahui fakta ilmiah terbaru yang menjelaskan hubungan olahraga
Ini Olahraga yang Justru Dipilih 9 dari 10 Kaum Urban Indonesia, Bukan Sepak Bola
health
10 bulan lalu
Survei terbaru menunjukkan 94% orang Indonesia rutin berolahraga setiap minggu. Namun olahraga favorit bukan sepak bola lari, badminton, dan gym lebih dipilih masyarakat
Brazil Siapkan Strategi Khusus Recovery Super Cepat Jelang Tantang Timnas U-17 Indonesia
soccer
12 bulan lalu
Ujian berat menanti Timnas Indonesia U-17 di matchday kedua Piala Dunia U-17 2025. Setelah memulai turnamen dengan kekalahan 2-3 dari Zambia, skuad Garuda Asia asuhan Nov
Bukan Sekadar Lari: Fakta Mengejutkan Treadmill yang Semua Orang Harus Tahu!
style
sekitar 1 tahun lalu
Treadmill bukan lagi sekadar alat olahraga di gym. Kini, alat ini menjadi pilihan utama banyak orang untuk berolahraga di rumah, terutama bagi mereka yang sibuk.
7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemula Saat Latihan di Gym
soccer
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang bersemangat memulai latihan di gym untuk membentuk tubuh ideal Namun tanpa panduan yang tepat, pemula sering melakukan kesalahan yang justru menghambat
7 Gerakan Latihan Gym untuk Pemula, Simple Tapi Maksimal!
health
sekitar 1 tahun lalu
Memulai latihan di gym bisa terasa menantang, terutama bagi pemula yang belum terbiasa dengan peralatan berikut tujuh gerakan latihan yang cocok untuk pemula di gym.
Mau Olahraga Lebih Maksimal? Hindari 5 Kesalahan Sepele Ini
health
sekitar 1 tahun lalu
Olahraga memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran. Namun, tidak sedikit orang yang melakukan kesalahan sebelum berolahraga tanpa disada
Tangan Jadi Kencang dan Berotot dalam 10 Menit! Latihan Sederhana Ini Ampuh Atasi Lengan Bergelambir
health
sekitar 1 tahun lalu
Lengan bergelambir, atau yang populer disebut "bingo wings", sering menjadi kekhawatiran estetika bagi banyak wanita. Masalah ini umumnya muncul seiring bertambahnya usia
Cara Cepat Membentuk Otot di Rumah Tanpa Gym, Dijamin Efektif!
health
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang masih berpikir otot hanya bisa terbentuk kalau rajin ke gym dengan peralatan lengkap. Faktanya, latihan di rumah juga bisa memberi hasil yang sama efektif.
Terpopuler
Link Live Streaming Persebaya Vs Persijap
soccer
30 Okt 2026
Pertandingan Persebaya Surabaya kontra Persijap Jepara akan berlangsung di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya Jumat 30 Oktober 2026. Bajul Ijo mendapat tambahan kekuatan.
The Longest Wait, Film yang Membongkar Cerita di Balik Perjuangan Timnas Indonesia
soccer
30 Okt 2026
Film dokumenter The Longest Wait resmi tayang di bioskop seluruh Indonesia mulai 28 Oktober 2026. Film ini mengangkat perjalanan Timnas Indonesia selama dua tahun.
Real Madrid Kembali Incar Enzo Fernandez, Siapkan Perombakan Lini Tengah pada 2027
soccer
30 Okt 2026
Real Madrid dikabarkan mengincar gelandang Timnas Argentina, Enzo Fernandez pada bursa transfer 2027. Meski hingga kini belum ada langkah konkret dari Los Blancos.
Media Korea Angkat Nama Megawati Hangestri, Duel dengan Vanja Bukilic dan Giselle Silva Paling Dinanti
sport
30 Okt 2026
Megawati Hangestri Pertiwi kembali menjadi sorotan menjelang bergulirnya V-League 2026/2027. Megawati Hangestri siap membuka lembaran baru bersama Hyundai Hillstate.
Prabowo Subianto Guyur Atlet Peraih Medali Asian Games dan Para Games 2026 Bonus Rp158,3 Miliar
sport
30 Okt 2026
Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, memberikan apresiasi kepada para atlet Indonesia yang mengharumkan nama bangsa di ajang Asian Games dan Asian Para Games.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Polda Jatim membenarkan pencopotan AKBP Edy Herwiyanto, ayah Wali Kota Kediri Vinanda Prameswati, dari jabatan setelah menjalani pemeriksaan di Divisi Propam Mabes Polri
Di Balik Pembunuhan Istri Siri dan Anak di Madiun, Ada Fakta Mengejutkan soal Istri Sah Dwi Bagus
Berita
31 Okt 2026
Di tengah upaya Dwi Bagus Martono (40) menghilangkan jejak kejahatannya, tabir di balik pembunuhan sadis Dini Hardiyanti (30) dan anaknya, AGF (4), perlahan terungkap.
Terpopuler: Andre Taulany Bogkar Sifat Asli Amanda Rigby, Rohee Bocah Stiker WhatsApp yang Viral Kini Sudah Besar
Lifestyle
31 Okt 2026
Berita mengenai Andre Taulany bongkar sifat asli Amanda Rigby rupanya dilirik pembaca. Artikel ini sukses bertengger di deretan terpopuler, khususnya di kanal Showbiz.
Pelatih Borussia Monchengladbach, Alexander Blessin, membuka peluang bagi bek Timnas Indonesia, Kevin Diks, untuk kembali memperkuat tim pada akhir pekan ini. Kevin Diks
Terpopuler: Mitchell Baker Tembus Premier League, Taisei Marukawa Main di FIFA Matchday
Bola
31 Okt 2026
Mitchell Baker bidik Premier League, Taisei Marukawa berpeluang bela Timnas Indonesia, hingga kabar Lassana Doucoure dan Emil Audero menjadi berita terpopuler VIVA Bola.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Gol Risto Mitrevski Selamatkan Persebaya dari Kekalahan atas Persijap, Cek Posisi Bajul Ijo di Klasemen Super League
soccer
30 Okt 2026
Persebaya Surabaya harus puas berbagi poin dengan Persijap Jepara pada laga Super League 2026/2027 di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Jumat (30/10/2026).
Gakuto Notsuda Blak-blakan Soal Masa Sulit di Persib : Tekanan Mental Saya Sangat Besar
soccer
30 Okt 2026
Gelandang Persib Bandung, Gakuto Notsuda, mengaku senang akhirnya bisa kembali merasakan atmosfer pertandingan setelah cukup lama menepi akibat cedera.
Media Korea Angkat Nama Megawati Hangestri, Duel dengan Vanja Bukilic dan Giselle Silva Paling Dinanti
sport
30 Okt 2026
Megawati Hangestri Pertiwi kembali menjadi sorotan menjelang bergulirnya V-League 2026/2027. Megawati Hangestri siap membuka lembaran baru bersama Hyundai Hillstate.