Bukan Sekadar Stretching, Ini Alasan Pilates Jadi Olahraga Favorit Kaum Urban

VIVASoccer – Olahraga pilates kini tengah naik daun, terutama di kalangan perempuan muda, pekerja kantoran, dan publik figur yang ingin tetap bugar namun tidak terlalu agresif secara fisik.

Dari studio-studio eksklusif di Jakarta Selatan hingga kelas daring via aplikasi, pilates telah menjelma jadi simbol gaya hidup sehat modern yang elegan dan berkelas.

Namun jangan salah, meski terlihat "tenang", pilates justru terkenal sebagai olahraga yang efektif membentuk postur, memperkuat otot inti, hingga meredakan stres.

Tak heran jika tren ini terus berkembang dan mulai menggeser popularitas olahraga lain yang lebih intens seperti HIIT atau gym konvensional.

Apa Itu Pilates?

Pilates adalah metode latihan yang fokus pada kekuatan inti (core), kelenturan tubuh, pernapasan, serta keseimbangan.

Dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, olahraga ini menggabungkan gerakan yang terkontrol dan fokus tinggi, baik menggunakan matras (mat pilates) maupun alat bantu seperti reformer.

Halaman Selanjutnya

Meski awalnya banyak dipraktikkan oleh penari dan atlet untuk rehabilitasi cedera, kini pilates lebih dikenal sebagai olahraga fungsional yang bisa dilakukan siapa saja, dari pemula hingga profesional.