Magnesium adalah salah satu mineral penting yang berperan dalam lebih dari 300 proses enzim di dalam tubuh, mulai dari pembentukan protein, menjaga kesehatan tulang
Vitamin K2 belakangan semakin populer karena disebut-sebut mampu menjaga kesehatan tulang sekaligus melindungi jantung dari risiko pengapuran pembuluh darah.
Menghentikan konsumsi gula selama dua minggu dapat memberikan dampak signifikan bagi kesehatan tubuh. Gula yang dimaksud tidak hanya gula pasir, tetapi juga termasuk
Nasi dan gula sering dianggap sebagai penyebab utama obesitas dan diabetes. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Masalah sebenarnya bukan terletak pada nasi
Matcha kini semakin populer, hadir dalam berbagai bentuk mulai dari latte, kue, hingga puding. Meski kaya antioksidan dan bermanfaat bagi kesehatan, konsumsi matcha
Olahraga memang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran. Namun, tidak sedikit orang yang melakukan kesalahan sebelum berolahraga tanpa
