Kopi vs Teh: Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh? Ini Jawaban Ahli

Teh, terutama teh hijau, juga kaya antioksidan seperti EGCG dan katekin yang bermanfaat menurunkan kolesterol, tekanan darah, serta membantu mengendalikan nafsu makan. 

Meski begitu, konsumsi teh berlebihan bisa menghambat penyerapan zat besi jika diminum bersamaan dengan makanan.

Para ahli juga mengingatkan, baik kopi maupun teh akan kehilangan manfaat jika dikonsumsi dengan terlalu banyak gula atau susu. Kombinasi sehat yang disarankan adalah kopi dengan kayu manis serta teh hijau dengan lemon atau madu alami.

Kesimpulannya, kopi cocok untuk mereka yang membutuhkan energi dan fokus lebih tinggi, sementara teh lebih tepat bagi yang ingin menjaga ketenangan dan kestabilan emosi.**