Mitos dan Fakta Seputar Pijat Menurut Dokter Tirta

Mengenai pengaruh genetik terhadap bentuk tubuh, dokter Tirta menegaskan bahwa baik pelari maupun bodybuilder sangat dipengaruhi faktor genetik, tetapi latihan konsisten tetap menjadi kunci keberhasilan.

Ia menutup edukasi dengan menekankan prinsip sederhana: konsumsi makanan dan suplemen secukupnya, hindari ultra-processed food, dan jaga gaya hidup aktif.**