Bukan Sekadar Stretching, Ini Alasan Pilates Jadi Olahraga Favorit Kaum Urban

Meski awalnya banyak dipraktikkan oleh penari dan atlet untuk rehabilitasi cedera, kini pilates lebih dikenal sebagai olahraga fungsional yang bisa dilakukan siapa saja, dari pemula hingga profesional.

Tren yang Tumbuh di Kalangan Profesional Muda

Banyak profesional muda kini beralih ke pilates karena alasan kesehatan postural. Duduk berjam-jam di depan layar menyebabkan keluhan seperti nyeri punggung bawah, bahu kaku, hingga postur tubuh membungkuk.

Pilates hadir sebagai solusi lembut tapi efektif untuk memperbaiki hal tersebut.

Selain itu, efek relaksasi dari gerakan bernapas dalam dan fokus penuh saat berlatih juga membantu mengurangi kecemasan dan stres. Itulah mengapa banyak yang menyebut pilates sebagai "mindful workout", latihan yang menyehatkan fisik dan mental sekaligus.

Didukung oleh Influencer dan Tren Media Sosial

Tren pilates juga tak lepas dari peran influencer, selebritas, dan pelatih kebugaran yang aktif membagikan rutinitas pilates mereka di Instagram, TikTok, dan YouTube.