Hindari 3 Kesalahan Ini Agar Fungsi Ginjal Lansia Tetap Sehat dan Kuat

Tips Hidup Sehat untuk Lansia:

• Makan saat lapar dan berhenti saat kenyang untuk mendengarkan sinyal alami tubuh.
• Pastikan konsumsi protein dan lemak cukup setiap hari.
• Lakukan latihan beban sesuai kemampuan untuk menjaga otot dan tulang.
• Rutin evaluasi kesehatan, termasuk cek fungsi ginjal, gula darah, dan tekanan darah.
• Hindari konsumsi obat-obatan jangka panjang tanpa pengawasan dokter.

Dengan mengikuti tips ini, lansia dapat menjaga fungsi ginjal, metabolisme tubuh, dan kualitas hidup lebih optimal.**