Ubah Cara Pandang, Kunci Hidup Sehat dan Bahagia Menurut Aderay

VIVASoccer – Pakar kesehatan dan motivator gaya hidup sehat, Aderay, menegaskan bahwa kunci menuju hidup sehat bukan hanya soal olahraga atau pola makan, tetapi dimulai dari perubahan perilaku dan cara pandang.

Menurutnya, sekitar 95 persen penyakit berasal dari perilaku sehari-hari, bukan semata-mata faktor genetik atau infeksi. 

Karena itu, setiap orang memiliki peluang besar untuk lebih sehat jika berani mengubah kebiasaan dan pola pikir.

Aderay menjelaskan, sehat bukan tujuan akhir, melainkan syarat untuk hidup produktif dan bahagia.

Ia menekankan pentingnya mindset positif, keputusan sadar dalam memilih perilaku, serta fokus pada kekuatan tubuh, bukan kelemahannya.

“Dengan peri perilaku perilaku demikian teman-teman ini berbagai cara pandang saja ingin merubah sesuatu sesuatu enggak akan berubah-buat kita tapi ketika kita bersedia merubah cara pandang kita maka sesuatu itu seketika juga akan berubah". ujarnya.

Ia juga mengingatkan agar masyarakat tidak terjebak pada perdebatan gaya hidup, diet, atau menyalahkan pihak lain seperti industri makanan maupun pemerintah. 

Fokus utama adalah mengelola diri, menjaga keseimbangan tubuh, serta konsisten menjalani perilaku sehat.

Aderay menutup dengan pesan sederhana: perubahan besar dimulai dari dalam diri. Dengan mengubah cara pandang, perilaku pun ikut berubah, dan itu langsung mendekatkan seseorang pada hidup yang sehat dan bahagia.**