Tips Diet Sehat untuk Penderita PCOS Menurut Dokter Cut Hafiah

VIVASoccer – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) kerap dialami perempuan usia muda dan sering berhubungan dengan kenaikan berat badan maupun risiko diabetes tipe 2. 

Menurut dokter Cut Hafiah, SpGK, spesialis gizi klinik dari RS Hermina Galaxy sekaligus founder D8 by Skin, kunci utama penanganan PCOS adalah menjaga pola makan dan gaya hidup.

“Pertama penurunan berat badan sekitar 0,5 kg per minggu itu dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan resiko PCOS meningkatkan berat badan atau berat badan yang meningkat bisa menyebabkan PCOS,” jelasnya.

"Gimana cara menurunkan berat badan yang sehat 0,5 kg per minggu Yang penting kan banyak orang yang pengin diet enggak pakai karbohidrat itu diabetes miltus enggak bisa apalagi PCOS"  

"Kuncinya kita cari yang range-nya jadi karbohidrat kompleks indeks glikemik rendah contohnya labu ubi kentang selama dia dikukus, direbus gitu itu bagus" tambahnya.