Gak Perlu ke Gym! 5 Olahraga Kardio di Rumah yang Bikin Jantung Lebih Sehat

2. High Knees

Angkat lutut setinggi pinggang secara bergantian dengan ritme cepat.

Olahraga ini membantu melatih otot perut dan kaki sekaligus melancarkan sirkulasi darah.

3. Burpees

Gabungan squat, push-up, dan lompatan ini memang menantang, tapi sangat efektif membakar lemak dan meningkatkan stamina tubuh.

4. Lompat Tali (Skipping)

Hanya dengan alat sederhana, skipping mampu meningkatkan koordinasi tubuh, memperkuat otot kaki, dan tentu saja menyehatkan jantung.