8 Perlengkapan Lari Penting dan Wajib Dibawa Pelari Pemula
VIVASoccer – Olahraga lari kini semakin digemari karena praktis dan menyehatkan. Meski terlihat sederhana, ada beberapa perlengkapan lari penting yang bisa membuat aktivitas lebih aman, nyaman, dan maksimal.
Dari waistbag, GPS watch, hingga sepatu daily trainer, semua perlengkapan ini memiliki peran masing-masing untuk mendukung performa pelari, terutama bagi pemula.
Berikut 8 alat yang perlu dibawa saat lari.
Headset Bone Conduction
- -
1. Footpod
Alat kecil yang membantu mengukur langkah, kecepatan, dan akurasi GPS. Cocok bagi pelari yang ingin data lebih detail, meski tidak wajib dimiliki.
2. Heart Rate Monitor (Chest Strap)
Lebih akurat dibanding sensor di smartwatch. Perlengkapan ini berguna jika ingin memantau detak jantung secara mendalam saat latihan intens.
3. Headset Bone Conduction
Memberi hiburan lewat musik atau podcast tanpa menutup telinga. Aman digunakan saat lari jarak jauh, tapi tidak wajib untuk semua pelari.
4. Waistbag
Tas kecil di pinggang untuk menyimpan HP, kunci, uang, hingga energy gel. Membantu pelari tetap ringan dan praktis saat berlari.
5. GPS Running Watch
Jam tangan pintar yang melacak jarak, pace, dan progres lari. Sangat berguna untuk evaluasi dan menyusun pola latihan lebih terarah.
6. Botol Minum / Soft Flask
Penting untuk menjaga hidrasi, terutama saat long run. Bisa dimasukkan ke waistbag agar tidak merepotkan selama berlari.
7. Topi Lari & Kacamata Hitam
Topi lari membantu menahan keringat, sedangkan kacamata hitam melindungi mata dari silau. Kombinasi ini membuat lari lebih nyaman di segala cuaca.
8. Sepatu Lari (Wajib)
Perlengkapan paling vital. Pilih sepatu daily trainer yang nyaman, seperti Nike Pegasus, Asics Novablast, Hoka Clifton, atau merek lokal Mils dan Ortus8.**
