Panduan Memilih Alat Olahraga di Rumah, 7 Pilihan Praktis dan Efektif

VIVASoccer – Olahraga di rumah semakin diminati karena praktis dan fleksibel. Tidak perlu ruangan besar atau alat mahal, beberapa alat sederhana bisa membuat latihan tetap efektif dan menyenangkan.

Berikut 7 alat olahraga di rumah yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kebugaran.

1. Matras Olahraga

Matras menjadi perlengkapan dasar untuk yoga, pilates, atau latihan lantai.

Memilih matras anti-slip membuat gerakan lebih aman dan nyaman.

2. Dumbbell / Bobot Tangan

Dumbbell multifungsi untuk melatih otot lengan, bahu, dan dada.

Halaman Selanjutnya

Pilih bobot sesuai kemampuan, bisa mulai dari 2–5 kg untuk pemula.