4 Teknik Dasar Tinju yang Wajib Dikuasai untuk Jadi Petinju Tangguh

VIVA Soccer –Ingin jadi petinju hebat? Kuasai 4 teknik dasar tinju — jab, uppercut, cross, dan hook — untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan akurasi pukulan di ring.

Tinju merupakan olahraga yang memadukan kekuatan fisik dan keterampilan teknik secara seimbang.

Bagi siapa pun yang ingin meniti karier di dunia tinju, penguasaan teknik dasar menjadi langkah pertama yang tidak boleh diabaikan.

Melansir dari laman Gymfitnessindo, jab adalah teknik pukulan pertama yang wajib dipelajari setiap petinju.

Fungsinya tidak hanya untuk memberikan serangan awal, tetapi juga mengatur jarak dan tempo pertarungan.

Latihan jab secara rutin dapat memperkuat otot lengan sekaligus meningkatkan kelincahan tubuh.

Selain jab, teknik uppercut juga menjadi senjata penting. Pukulan ini mengandalkan tenaga dari tubuh bagian bawah yang dialirkan ke bagian atas, menghasilkan serangan vertikal yang mematikan bagi lawan.

Halaman Selanjutnya

Teknik dasar berikutnya adalah cross, yakni pukulan lurus yang memanfaatkan kekuatan penuh dari seluruh tubuh. Gerakan ini menitikberatkan tenaga pada bahu dan kaki, menciptakan pukulan kuat dan akurat ke bagian tubuh atas lawan.