Obesitas Bukan Penyebab Utama Penyakit, Kehilangan Massa Otot Lebih Berbahaya

Latihan beban menjadi solusi penting karena mampu meningkatkan massa otot, memperkuat tulang, menurunkan kadar gula darah, hingga menjaga kesehatan otak. 

Bahkan, olahraga angkat beban juga berperan dalam mencegah demensia, Parkinson, dan Alzheimer.

“Kunci faktor bahwa permasalahan daripada kesehatan di Indonesia tidak semata-mata karena obesitas, tapi kebanyakan masyarakat di Indonesia kehilangan masa ototnya. Yuk, kita mulai latihan beban.” kata Ade Rai.**