Protein merupakan salah satu makronutrien penting yang berperan sebagai “building block” dalam pembentukan otot. Sayangnya, banyak orang justru masih mengonsumsi protein
Padahal, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), sebuah gangguan hormonal yang kerap dialami perempuan usia subur. Gangguan ini ditandai
Menurut dokter Cut Hafiah, SpGK, spesialis gizi klinik dari RS Hermina Galaxy sekaligus founder D8 by Skin, kunci utama penanganan PCOS adalah menjaga pola makan dan gaya
Banyak orang sering salah paham soal menurunkan berat badan. Tidak sedikit yang sudah rutin olahraga dan menjalani defisit kalori, tetapi berat badan tak kunjung turun.
Memiliki otot perut yang kencang bukan hanya soal penampilan, tetapi juga membantu menjaga postur tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. dengan latihan gerakan ini
Sarapan menjadi kunci utama bagi atlet untuk menjaga performa tubuh tetap maksimal sepanjang hari Kombinasi nutrisi yang tepat mampu meningkatkan stamina
