vivacoid
jagodangdut
100kpj
intipseleb
vlix
sahijab
antv
tvOnenews
onepride
oneprix
networks
- banyuwangi
- purwasuka
- gadget
- wisata
- padang
- TECHNO
- siap
- jabar
- olret
- banten
- banyumas
- NTT
- cianjur
- Jakarta
- jateng
- teknodaily
- jatim
- medan
- MADURA
- bandung
- jogja
- lampung
- bali
- sulawesi
- Parenting
- semarang
- malang
- TANGERANG
- KALTIM
- mindset
- ceritakita
- gorontalo

LIVE

7 Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan, Bikin Mood Makin Happy

Sabtu, 23 Agustus 2025 - 07:15 WIB

Oleh :

Salman Alfarisi

Olahraga Pagi Ala Atlet

Olahraga Pagi Ala Atlet

Sumber :

id.pinterest.com

Latihan ini juga membantu meningkatkan fokus.

Baca Juga :

Chelsea Tak Akan Rekrut Bek Tengah Baru? Begini Tanggapan Enzo Maresca

7. Stretching Ringan

Akhiri olahraga pagi dengan peregangan ringan untuk membuat otot lebih rileks, mengurangi risiko cedera, dan memberikan perasaan segar sepanjang hari.

Baca Juga :

Bocoran Taktik Barcelona Saat Melawan Levante di Pekan ke-2 La Liga

Tips Agar Olahraga Pagi Lebih Menyenangkan

Lakukan secara rutin setiap hari atau minimal 3–4 kali seminggu.
Gunakan pakaian nyaman agar pergerakan lebih bebas.
Dengarkan musik favorit untuk menambah semangat saat berolahraga.

Dengan 7 olahraga pagi ini, tubuh lebih segar, energi meningkat, dan mood makin happy untuk memulai aktivitas sehari-hari.**

Baca Juga :

Prediksi Pemain Kunci Timnas Indonesia U-23 di Kualifikasi Grup J

<

4

>

Tampilkan Semua

Topik Terkait

olahraga pagi tubuh bugar meningkatkan mood aktivitas seharian aktivitas harian produktif

Komentar

Jangan Lewatkan

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

health

1 jam lalu

Olahraga di rumah semakin diminati karena praktis dan fleksibel. Tidak perlu ruangan besar atau alat mahal, beberapa alat sederhana bisa membuat latihan tetap efektif

Tidur Siang Cuman Buat Orang Miskin? Ini Kata Dokter Tirta!

Tidur Siang Cuman Buat Orang Miskin? Ini Kata Dokter Tirta!

health

12 jam lalu

Menurutnya, kunci utama kesehatan dimulai dari pola makan yang seimbang. Makanan harus variatif, mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

Bukan Sit Up! Ternyata Ini Olahraga Paling Disarankan Dokter untuk Perut Rata

Bukan Sit Up! Ternyata Ini Olahraga Paling Disarankan Dokter untuk Perut Rata

health

20 jam lalu

Namun, muncul banyak perdebatan soal jenis olahraga yang paling efektif membakar lemak, khususnya di area perut. Ada yang percaya sit up, push up, plank, hingga angkat

Bangun Tidur Malah Pegal-Pegal? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

Bangun Tidur Malah Pegal-Pegal? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

health

20 jam lalu

Tidur 7–8 jam seharusnya membuat tubuh terasa segar. Namun, tidak sedikit orang yang justru bangun dengan badan kaku, pegal, bahkan seperti belum beristirahat.

Biar Tetap Fit di Atas 40, Ini 5 Olahraga Rekomendasi Dokter

Biar Tetap Fit di Atas 40, Ini 5 Olahraga Rekomendasi Dokter

health

21 jam lalu

Usia memang tidak bisa dihentikan, tetapi semangat untuk menjaga kesehatan harus terus dijaga. Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami banyak perubahan.

Ini 7 Gejala Kekurangan Nutrisi Akibat Pola Makan Buruk

Ini 7 Gejala Kekurangan Nutrisi Akibat Pola Makan Buruk

health

21 jam lalu

Padahal, tubuh memiliki cara lain untuk memberi sinyal bahwa asupan harian Anda perlu diperbaiki. Sayangnya, tanda-tanda ini kerap diabaikan. Padahal, tubuh memiliki cara

Terpopuler

BRI Super League, Arema FC Tumbangkan Bhayangkara FC Lewat Drama Penalti Menit Akhir

BRI Super League, Arema FC Tumbangkan Bhayangkara FC Lewat Drama Penalti Menit Akhir

soccer

23 Agu 2025

Arema FC berhasil meraih kemenangan dramatis 2-1 atas Bhayangkara Presisi Lampung FC dalam lanjutan BRI Super League 2025/2026, Jumat (22/8/2025), di Stadion Kanjuruhan.

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

health

23 Agu 2025

Olahraga di rumah semakin diminati karena praktis dan fleksibel. Tidak perlu ruangan besar atau alat mahal, beberapa alat sederhana bisa membuat latihan tetap efektif

BRI Super League Dewa United Bangkit dan Tumbangkan Persik Kediri 3-1

BRI Super League Dewa United Bangkit dan Tumbangkan Persik Kediri 3-1

soccer

23 Agu 2025

Dewa United akhirnya mencatat kemenangan pertama mereka di Super League 2025/2026 setelah menundukkan Persik Kediri dengan skor 3-1 Pertandingan seru dan menegangkan

7 Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan, Bikin Mood Makin Happy

7 Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan, Bikin Mood Makin Happy

health

23 Agu 2025

Mulai hari dengan semangat! Coba 7 olahraga pagi mudah ini untuk meningkatkan mood, energi, dan kesehatan tubuh secara maksimal untuk aktivatas sehari hari

5 Aplikasi Lari Terbaik 2025 yang Bikin Olahraga Makin Seru dan Efektif

5 Aplikasi Lari Terbaik 2025 yang Bikin Olahraga Makin Seru dan Efektif

health

23 Agu 2025

Lari adalah olahraga sederhana tapi efektif untuk menjaga kebugaran. Dengan bantuan aplikasi lari, aktivitas ini bisa lebih terukur, menyenangkan, dan membuat motivasi

Terpopuler VIVA

Mengapa Orang Kaya dan Bergelimang Harta Masih Korupsi?

Mengapa Orang Kaya dan Bergelimang Harta Masih Korupsi?

kesehatan

23 Agu 2025

Meskipun punya gaji besar dan jabatan tinggi, sebagian orang di Indonesia tetap korup. Simak alasan psikologis, struktural, dan sosial menurut para ahli dunia.

Ponsel Gaming Termurah di 2025: Nubia Neo 3 GT Punya Fitur Sultan Harga Rakyat, Tapi Ada Kurangnya!

Ponsel Gaming Termurah di 2025: Nubia Neo 3 GT Punya Fitur Sultan Harga Rakyat, Tapi Ada Kurangnya!

hp

23 Agu 2025

Ulasan lengkap Nubia Neo 3 GT, ponsel gaming termurah dengan performa tinggi. Simak keunggulan, kelemahan, dan hasil tes game seperti Mobile Legends dan Genshin Impact.

Parah! Ini Peran Immanuel Ebenezer di Kasus Pemerasan Sertifikasi K3

Parah! Ini Peran Immanuel Ebenezer di Kasus Pemerasan Sertifikasi K3

Berita

23 Agu 2025

KPK tetapkan Wamenaker Immanuel Ebenezer tersangka kasus pemerasan sertifikasi K3. Diduga terima Rp3 miliar dari pungli buruh, tarif resmi Rp275 ribu dipatok Rp6 juta.

Ingat Lagi Ucapan Immanuel Ebenezer, Minta Koruptor Dihukum Mati: Kita Sudah Muak!

Ingat Lagi Ucapan Immanuel Ebenezer, Minta Koruptor Dihukum Mati: Kita Sudah Muak!

Berita

23 Agu 2025

KPK resmi menetapkan Wamenaker Immanuel Ebenezer sebagai tersangka. Ironisnya, jejak digitalnya kembali viral karena pernah lantang menyerukan hukuman mati bagi koruptor.

Panglima TNI Lakukan Rotasi Besar-Besaran, 414 Pati Dimutasi! Ini Alasannya

Panglima TNI Lakukan Rotasi Besar-Besaran, 414 Pati Dimutasi! Ini Alasannya

Berita

23 Agu 2025

Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto merotasi 414 Perwira Tinggi di tiga matra. Simak alasan di balik mutasi besar-besaran ini dan jabatan strategis yang diganti.

Menkes Sebut Balita Raya Meninggal Bukan karena Cacingan, tapi Infeksi

Menkes Sebut Balita Raya Meninggal Bukan karena Cacingan, tapi Infeksi

Berita

23 Agu 2025

Menkes menjelaskan infeksi berat yang menyebabkan sepsis pada Raya diduga dipicu oleh penyakit yang telah diderita selama berbulan-bulan.

Tangis dan Senyum Wamenaker Immanuel Ebenezer usai Jadi Tersangka Pemerasan

Tangis dan Senyum Wamenaker Immanuel Ebenezer usai Jadi Tersangka Pemerasan

Berita

23 Agu 2025

Wamenaker Immanuel Ebenezer jadi tersangka kasus dugaan pemerasan terkait pengurusan sertifikat keselamatan dan kesehatan kerja (K3) di lingkungan Kemenaker.

Viva Partner Network

PSBS Biak vs Persis Solo: Jadwal, Head-to-Head, dan Link Live Streaming BRI Super League

Siap

1 menit lalu

Pertandingan BRI Super League antara PSBS Biak dan Persis Solo akan digelar hari ini, Sabtu (23/8/2025). Laga berlangsung di Stadion Maguwoharjo dengan kick-off pukul 15.

Masih Mengancam Dunia, Inilah Retakan Bumi Terbesar di Dunia

Cianjur

3 menit lalu

Bumi yang tampak tenang dari luar angkasa ternyata penuh retakan raksasa akibat pergerakan lempeng. Beberapa patahan ini bisa memisahkan benua, menciptakan samudra baru

Istri di Lampung Utara Dihabisi Dengan Kepala diinjak dan Dicekik Dibuang di Kebun Singkong

Lampung

5 menit lalu

Polisi berhasil menangkap Rezki Media Saputra (31), pelaku pembunuhan terhadap istrinya, Anita Sari (29), yang ditemukan tewas di kebun singkong, Desa Sawojajar, Kotabumi

Pesona Tangkuban Perahu di Bandung, Gunung Legendaris dengan Kawah Mistis dan Panorama Fantastis

Purwasuka

8 menit lalu

Udara sejuk, kawah eksotis, dan kisah legenda membuat Tangkuban Perahu jadi destinasi favorit wisatawan untuk berpetualang. Yuk masukan dalam list liburan

Isu Terkini

Pilihan Redaksi

5 Aplikasi Lari Terbaik 2025 yang Bikin Olahraga Makin Seru dan Efektif

5 Aplikasi Lari Terbaik 2025 yang Bikin Olahraga Makin Seru dan Efektif

health

23 Agu 2025

Lari adalah olahraga sederhana tapi efektif untuk menjaga kebugaran. Dengan bantuan aplikasi lari, aktivitas ini bisa lebih terukur, menyenangkan, dan membuat motivasi

7 Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan, Bikin Mood Makin Happy

7 Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan, Bikin Mood Makin Happy

health

23 Agu 2025

Mulai hari dengan semangat! Coba 7 olahraga pagi mudah ini untuk meningkatkan mood, energi, dan kesehatan tubuh secara maksimal untuk aktivatas sehari hari

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Mudah Digunakan

health

23 Agu 2025

Olahraga di rumah semakin diminati karena praktis dan fleksibel. Tidak perlu ruangan besar atau alat mahal, beberapa alat sederhana bisa membuat latihan tetap efektif