Tidur 7–8 jam seharusnya membuat tubuh terasa segar. Namun, tidak sedikit orang yang justru bangun dengan badan kaku, pegal, bahkan seperti belum beristirahat.
Usia memang tidak bisa dihentikan, tetapi semangat untuk menjaga kesehatan harus terus dijaga. Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami banyak perubahan.
Padahal, tubuh memiliki cara lain untuk memberi sinyal bahwa asupan harian Anda perlu diperbaiki. Sayangnya, tanda-tanda ini kerap diabaikan. Padahal, tubuh memiliki cara
Namun, banyak remaja saat ini justru memiliki pola makan yang tidak sehat, seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji, tinggi gula, rendah serat, dan memiliki jam
Banyak orang sering melewatkan sarapan, makan siang seadanya, hingga tidak sempat makan malam karena terlalu sibuk bekerja atau beraktivitas. Padahal, menurut WHO
Perilaku makan anak ternyata sangat dipengaruhi oleh kebiasaan orangtua sehari-hari. Dokter spesialis anak, Ria Yoanita, menjelaskan bahwa pola makan keluarga menjadi