Waspada Cedera Pergelangan Kaki Saat Olahraga! Ini Cara Mencegahnya

Ilustrasi Cedera Pergelangan Kaki Saat Olahraga
Sumber :
  • id.pinterest.com

Keempat, kuatkan otot-otot di sekitar pergelangan kaki dengan latihan resistance band. Otot yang kuat memberikan stabilitas lebih baik saat olahraga aman.

Witan, Chanathip, hingga Doan Van Hau: Siapa Paling Modis?

Spesialis ortopedi, Dr. Ricky Edwin juga mengingatkan bahwa tidak boleh sembarang mengurut bagian tubuh yang cedera"mengurut bagian tubuh yang cedera boleh dilakukan dengan sejumlah syarat" yang tepat.*