Waspada Cedera Pergelangan Kaki Saat Olahraga! Ini Cara Mencegahnya
Minggu, 13 Juli 2025 - 15:45 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
Keempat, kuatkan otot-otot di sekitar pergelangan kaki dengan latihan resistance band. Otot yang kuat memberikan stabilitas lebih baik saat olahraga aman.
Spesialis ortopedi, Dr. Ricky Edwin juga mengingatkan bahwa tidak boleh sembarang mengurut bagian tubuh yang cedera"mengurut bagian tubuh yang cedera boleh dilakukan dengan sejumlah syarat" yang tepat.*