Terungkap! Kebiasaan Sepele Ini Bikin Kamu Berisiko 54 Persen Kena Diabetes!

VIVASoccer – Kebiasaan makan terburu-buru, yang sering dianggap sepele, ternyata menyimpan risiko kesehatan yang serius.

Para ahli mengingatkan bahwa tempo makan yang terlalu cepat dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan, termasuk sindrom metabolik yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.

Bahaya di Balik Makan Terburu-buru

Menurut Dr. Yesika Garcia, seorang ahli endokrin dari Medical Offices of Manhattan, makan terlalu cepat bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.

Kondisi ini membuat tubuh memproduksi lebih sedikit hormon kenyang, sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak dari yang dibutuhkan.

Siklus ini, jika berlangsung terus-menerus, dapat memicu kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan akhirnya berkembang menjadi sindrom metabolik.

Sebuah penelitian di tahun 2021 memperkuat temuan ini, menunjukkan bahwa individu yang makan cepat memiliki risiko 54% lebih tinggi terkena sindrom metabolik dibandingkan dengan mereka yang makan secara perlahan.