Jalan Kaki 20 Menit di Pagi Hari Bisa Ubah Kesehatan Total

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Olahraga ringan ini membantu tubuh lebih rileks, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

7. Menjaga Kesehatan Mental

Rutin berjalan kaki dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan rasa bahagia.

Jalan kaki adalah aktivitas mudah dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Tidak perlu waktu lama atau peralatan khusus, cukup luangkan 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki.

Yuk, mulai jalan kaki hari ini dan rasakan perbedaannya pada tubuhmu!**