4 Kesalahan Pemula Saat Diet, Wajib Dihindari Biar Berat Badan Cepat Turun

VIVASoccer – Banyak orang gagal diet bukan karena salah metode, melainkan karena melakukan kesalahan dasar.

Berikut empat kesalahan yang paling sering dilakukan pemula saat diet:

1. Salah Paham soal Kalori Defisit

Banyak yang mengira kalori defisit adalah metode diet, padahal sebenarnya itu kondisi tubuh ketika energi yang masuk lebih sedikit dari energi yang keluar.

Jadi, apapun metode yang dipilih, syarat utamanya tetap harus berada dalam kondisi kalori defisit.