Tidur Siang Cuman Buat Orang Miskin? Ini Kata Dokter Tirta!

Soal kebiasaan, Tirta menekankan tidur siang singkat selama 45 menit efektif meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga energi, terutama bagi usia di atas 35 tahun.

Sementara untuk alkohol dan rokok, ia menekankan konsumsi secukupnya, karena tubuh memiliki batas toleransi sendiri.

Dokter Tirta menutup dengan pesan bahwa kesehatan tidak bisa dibeli sepenuhnya dengan uang. Pola makan, olahraga, tidur, dan pengelolaan stres menjadi investasi nyata bagi kualitas hidup jangka panjang.**